食品を選ぶときの考え方(重要)

食品選び

 

こんばんは。フードライフクリエーターの唐木るみこです。

今日は、なしえださんの美構造開脚セッションを受けてきました!開脚です、美構造です!

どんな??

最近、私のまわりでは結構ブームの開脚セッション!足を開いて、ぺたーと前に手をついてしまうあれです。

小さな頃から体の硬い私にはあこがれのポーズ。

実は今日2回目のセッションを受けてきました。全身筋肉痛~!なんだか効いている~という

感じですが詳しくはまた改めてきちんとレポートします。レポートしたらこちらにリンクをはりますね。

ズボラ天然生活的食品の選びの考え方

なぜ私がこんなことを伝えようと思っているかというと…

私がとっても楽に生きられるようになったから。
体を作っているのは食事です。でもよい食事だけでは健康になれません。
食事も使うものも生活習慣も環境も…すべて総合的に見て
バランスがとれてくると

日々の暮らしの心地よさは変わってくるはず。

そう、思っています。

先日ちょっとうれしい感想をいただきました。

 

ズボラ天然生活★メール講座の読者の方にいただいたメール

良い食品の選び方や添加物の見分け方が分からなかったので、いつもオーガニックストアを利用していたという方。

いつもメールを楽しみにしています。添加物の見分け方が分かれば、安いスーパーでも本物を見つけることができるんですね。
今までどれほどお金を無駄にしてきたかよくわかりました。pH調整剤の話も大変驚きました。何種類の添加物が入っているか分からないのですね。

というものでした。

お金を無駄にしたのでは無いと思いますし、オーガニックストアで買えば
安全な確率は高いので良いと思いますが

気を付けなければならないのは
オーガニックストアにおいてあるもの全てが食品添加物無し、無農薬であるかと
いうとそうでもなく、農薬の使っているお野菜もありますし、添加物の入っている食品も置いてあるのことがあります。

でも、見方が分かれば自分で選べます。

どんなお店からでも自分基準にあったものを買うことができます。
その方がずっと賢いですよね。

全く同じ食品が安売りのスーパーでは150円、自然食品のお店では200円というようなことが実はとてもよくあります。

具体的な選び方

  1. 調味料は、シンプルな素材のものを選ぶ
  2. パンやお菓子、チーズなどはきちんと選ぶ
  3. 外食の回数を減らす
  4. コンビニでおにぎり、パン、お惣菜はなるべく買わない
  5. 裏の表示を見てみる!

これだけでだいぶ添加物の量が減らせるかと思います!!

 

自然食品のお店にあるものは質の良いもので、その分価格が高くても当然と思っている方が
多いので、高くても売れてしまうのですね。

宅配、店舗、共同購入…見比べてみると同じ商品で価格が違うものが結構あります。

ぜひ、見比べて、裏の表示を見て買う人が増えるといいなと思います。

 

pH調整剤って何?


 

発酵調味料を上手に使いこなす先人の智慧とコツ。今日からお買い物で迷わない。

食品選びの知識を身につけたい方、家族の健康を守りたい方も

お待ちしております。

9月、10月のズボラ天然生活入門講座の詳細はこちらです!


 

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