you are what you eat あなたはあなたの食べたものそのもの

you are what you eat

こんばんは。フードライフクリエーターの唐木るみこです。
今日から東京都の中学校の出願が始まりました。
20日の0時から受付開始の学校でしたので
我が家は0時になると同時に出願をしてみました。
いろいろな学校がありますが
ネット出願できる学校が毎年増えているみたいです。
これは驚きでした!
私が就職活動をしていた頃は、葉書きで資料請求をするのが当たり前でしたが
すぐに
メールで資料請求になった時にも驚きましたが
どんどん便利になっていきますね。
昨夜は受験票まで家で印刷ができましたので
とても楽でしたが
本当にこれでよいのか少し不安にも。
受験料もクレジットカード払いでおしまいなのです。
当日は自宅で印刷した受験票を持って出かけます。
こうしてハラハラドキドキの出願を終え、
今日は来春高校へ入学する長女の入学説明会へ出かけました。
まだ中3と思っていましたが
高校ということになると
急に、お話は大学進学についてが多く、
文系、理系、将来の夢、そして希望の学部、学校…
どんな大人になっていくのか
とても楽しみです。
いろんなブログラムがあり、私も参加したいなと思うものもたくさんありました。
もっともっと学生時代にまじめにいろいろなことに取り組んでいたら
人生違ったかしら?
さて長女の入学説明会で今日一番の収穫は
タイトルにもあります
you are what you eat
あなたが食べたものはあなたそのものです。
生活指導の先生は家庭科の先生で凛としていて素敵な女性の先生です。
中学へ入学した時も娘が素敵な先生と関われることをとても嬉しく思っていました。
話し方が穏やかで、厳しいけれど優しく、
きっとすべてにおいてきちんとされていらっしゃるのだろうと思える方でしたが

今日謎がとけました。

 

生徒たちに睡眠時間、学校での時間、家族との時間どのくらいずつ

費やしていますか?と問いかけ

 

先生は…とお話を始めました。

 

 

5時から5時半の間に起床、まずトイレに。

排便をしてすっきりしてから簡単にトイレ掃除。

 

顔を洗い、洗面所の掃除を軽くしてから食事。

 

 

食事はご飯、納豆、お味噌汁、明太子にしらす…と続きました。

 

この雰囲気を作っているのは、この食事とこの生活習慣なのですね!

 

妙に納得が行きました。

出してから入れる、出すから入れられる

 

なんとなく朝はバタバタしてしまい、慌てておでかけ!という方

朝の排便からスタートできる

 

時間の余裕、心の余裕をこころがけたいものです。

 

朝食を食べた後で排便…と思っていらっしゃる方も多いかもしれませんが

 

排便が先だそうですよ。

 

出すから入れられる。「出す!」のが先です。

息も吐いてから、吸うですよね。

 

「出す」から「入れる」

「早起き」するから「早寝」できるのです。

このことはお薬を使わない小児科医の真弓貞夫先生もよくおっしゃっていました。
出してから入れる!という生活リズムを作るのに発酵食品はとても役に立ちます。
出来るところから1つでも。
おすすめはやっぱ朝一杯のお味噌汁です。

 

大寒の今日、これからまだ厳しい寒さが続きます。

食事からポカポカの体と心を作っていきましょう。

 

 


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日程:2月22日(木)
時間:14:00~15:30(15分前から入室可能)
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千代田区丸の内3-1-1国際ビルB1 にっぽんのひとさら
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